Spiraldynamik®
Die Spiraldynamik@ ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung - und
Therapiekonzept.
Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um
Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
sitzen, Stehen, Gehen, handeln, den ursprünglichen Bewegungsmuster auf der Spur.
entdecke mit mir das 1x1 der Bewegungskoordination
Spiraldynamik®
das 1x1 der Bewegunskoordination mit dem Wissen und Übungen aus der Spiraldynamik®
gehen, stehen, sitzen, handeln...... den ursprünglichen Bewegungsmuster auf der Spur
allgem. Körperarbeit
Körperarbeit in Bewegung, mit Bewegung...
mit verschiedenen Elementen und meiner ganzen Erfahrung, aus der Spiraldynamik®, Qigong, Taichi chuan, mithilfe dem Tuning Board und meinem Wissen aus SOMA-Embodiment.
Möglichkeiten und Raum im Körper schaffen, für eine freiere Atmung, mehr Stabilität und Beweglichkeit, deine Lebensenergie unterstützen, Nervensystem regulieren, Bewegungsmuster koordinieren
Hilfe zur Selbsthilfe die dich unterstützt, in deinem Körper anzukommen, mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. dich in deinem Körper und in Bewegung wohl zu fühlen...
Taichi-Chuan
All in One...
die Taichi chuan Form zu erlernen ist ein Langzeitprojekt, genauso wie ein neues Musik-Instrument oder eine neue Sprache zu erlernen,
es gibt viele gute Gründe, die Herausforderung den Ablauf der langen Form zu erlernen, anzugehen und einen Gegenpol zu unserer heutigen schnellen, reizüberflutenden, multitasking Zeit, zu kultiviern, üben und in deinem Leben Platz zu geben.
und je mehr übungserfahrung, desto spannender und lehrreicher wird es, versprochen...
werde zum Spirituellen Krieger und lerne Taichi-Chuan, ich freue mich dich dabei zu begleiten.
Qigong / Stehende Meditation
Stehen wie ein Baum die Ur - Qigong Übung
einfach und anspruchsvoll zugleich. Ruhiges Stehen als Grundübung für die Bewegungen im Taichi-chuan, Qigong und Alltag. reguliert, nährt und stärkt das Energiesystem.
bewegte Qigong übungen
lockern den Körper, dehnen die Faszien, regulieren das Energiesystem.
Vertiefung / Erweiterung deiner bestehenden Bewegungspraxis
Deine bestehende Bewegunspraxis erweitern und vertiefen mit inputs aus meinen langjährigen und vielfältigen Bewegungserfahrungen...
Preise
Richtpreis für eine Stunde Einzelbegleitung: 120.-
Eine Stunde in der Gruppe 25.-
für das erlernen der Taichi-Chuan Grundform Preis nach absprache
Ist dein Wille gross, aber dein Budget klein, besteht die Möglichkeit den Preis anzupassen.
Es lohnt sich abzuklären ob deine Krankenkasse sich an den Kosten beteiligt: Ich bin EM-fit annerkannt und Qualitop-Zertifiziert.
Ideale übungszeit am Stück ist nach meiner Erfahrung ca. 1.5 stunden.
Es darf aber auch mal mehr oder weniger sein
Vorhergehend können wir unverbindlich miteiander absprechen und rausfinden, was deine Anliegen und Themen für die Arbeit mit mir sind
und ja es lohnt sich, je nach Thema, über eine längere Zeit dranzubleiben !
Ort
in Rikon, Winterthur, und Zürich habe ich Räume zum nutzen
bei dir Zuhause, in deinem Übungsraum, bei schönem Wetter im Garten oder Park sind weitere Möglichkeiten
Online ist eine weitere Option